Ana Sayfa » Basında Diyet Kategori bazında arşiv “Basında Diyet”

Bu yiyecekler açlık hissini artırıyor!…

Havuç, mısır , bezelye ve patates gibi glisemik indeks değerleri yüksek besinlerin sürekli açlık hissi yarattığını biliyor muydunuz? Besinlerin, kan şekerini yükseltme hızlarına “glisemik indeks” adı veriliyor. Glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler devamlı açlık hissi yaratıyor. Havuç, mısır , bezelye ve patatesin glisemik indeks değerleri yüksek olduğundan, faydalarına rağmen bu besinlerin dikkatli tüketilmesi gerekiyor. Patates: […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Vejetaryen beslenme neden daha sağlıklı?

DİKKAT! TABAĞINIZDAKİ BİR HAYVAN… Vejetaryen beslenme insan sağlığı açısından faydalı ve uygulaması keyifli bir yöntemdir. Vejetaryen beslenme alışkanlıkları lezzetli ve sağlıklı geniş bir besin yelpazesi üzerine kurulmuştur. Vejetaryenler, et, balık ve kümes hayvanlarını yemezler. Günlük diyetlerine süt ve süt ürünleri ekleyen vejetaryenlere “laktik (lakto) vejetaryen” ve bunun yanında yumurta yiyenlere “ovo-laktik vejetaryen” denir. “Vegan”lar (tam […]

Etiketler: ,
Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Zayıflamak isterken sağlığınızdan olmayın!

Günümüzün hastalığı olan şişmanlığın giderilmesi için elimizi nereye atsak nerdeyse mucize zayıflama reçeteleri ile karşılaşıyoruz. Bazen öyle uygulamalar yapılıyor ki insanların mevcut sağlıklarını kaybetmesi pahasına çok düşük kalorili diyetlerle kilo verdiriliyor… Böyle hastaları sonradan takip ettiğimizde ne yazık ki uzun dönemde metabolizmalarının yavaşladığını, daha kolay kilo alır duruma geldiklerini ve psikolojilerinin bozulduğunu görüyoruz. Fazla kilolardan […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Obeziteye karşı fast-food yasağı istendi

İngiltere’de çocuk ve gençler arasında giderek artan aşarı şişmanlık ve obezitenin önlenmesi için okulların yakınlarında fast food yiyecek satışının yasaklanması istendi. Öğrencilerin okulda verilen sıcak yemekleri tercih etmesi için kampanya yürüten School Food Trust isimli kuruluş, öğrencilerin fast food gıdaya ulaşımının zorlaştırılması gerektiğini bildirdi. Kuruluş, öğle tatillerinde öğrencilerin okul dışına çıkmasının ve yakınlarda fast food […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Asitli içecekler vücut yağının tetikçisi

Meşrubat ve şekerlemelerin içerdiği yağlar vücutta depolanarak obeziteye neden oluyor. “Ağzıma yağ sürmediğim halde neden yağlanıyorum?” Diyet sürecindeki birçok insan, diyetisyenine kafa kurcalayan bu soruyu soruyor. Sorunun cevabı ise yemeklerle alınan yağların, vücutta depo edilen yağlardan farklı olmasında yatıyor. Yediğimiz yağların bize anında karın ya da kalça olarak dönmediğini söyleyen Diyetisyen Berrin Yiğit , “Metabolize […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Ev yapımı elma çayı zayıflama ilacı

Prof. Dr. Ziya Mocan `az ve sık` yemek gerektiğini savunuyor. Böylece, aç kalıp çok yemenin önünün kesileceğini söylüyor. Kendisi de gün içinde bol bol atıştırıyor ama kilo almıyor. Mocan sırrının; büyük-küçük herkese içmelerini tavsiye ettiği elma çayı olduğunu dile getirdi ve sizler için tarifini verdi.. Dr. Ziya Mocan, Endrokronoloji ve Metabolizma profesörü… Kendisi, Ümraniye Eğitim […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

"Beyaz Ekmek Yerini Kepek Ekmeğe Bırakmalı"

Antalya `da devam eden 6. Uluslararası Beslenme ve Diyetetik Kongresi`nin basın toplantısında konuşan HÜ Beslenme ve Diyetetik Bölümü Toplum Beslenmesi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Gülden Pekcan , Türk toplumunun günlük enerjisinin yüzde 58`ini ekmek ve tahıllardan temin ettiğine dikkat çekti. Pekcan , enerjinin sadece yüzde 44`ünün ise ekmekten karşılandığını kaydetti. Ekmeğin vitamin ve minerallerden […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Dr. Mehmet Öz tavsiyeli iddialı diyet

Dr. Mehmet Öz`ün “Hayatı kilo vermesine bağlı olan hastam olduğunda o na yönlendiriyorum” dediği ünlü diyetisyen Dr. Joel Fuhrma`nın diyeti 6 haftada en az 9 kilo verdirme iddiasında `Yaşamak için ye` Çeşitli hastalıkları beslenme ve doğal yöntemlerle iyileştirme uzmanı olan ABD `li doktor Joel Fuhrman , aşırı beslendiğimiz halde yetersiz beslendiğimizi, yiyecekleri sonradan besinlerle zengilenleştirmenin […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Hem etobur, hem otoburuz?

Hiçbir bilimsel dayanağı olmamasına rağmen insan türünün vejetaryen olduğuna dair pek çok söylem bulunmaktadır. Bu söylemlerden biri de bedenlerimizin “etoburların” bedenleriyle değil de; “otoburların” bedenleriyle benzeştiği yönündedir. Aslında bizler hem et hem bitki yiyebilen hepçilleriz. Aşağıda insan türünün bitki yiyenlerden (otobur) olduğuna dair bilimsel olmayan teoriyi açıklayan yazılar bulacaksınız. BESLENME ALIŞKANLIKLARI İnsanın vejetaryen olduğuna dair […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Gökkuşağı diyetiyle kanser riskinizi düşürün

Türkiye”de her yıl yeni 150 bin kanser vakası görülüyor. Bu hızlı artışa işaret eden uzmanların ise kanser riskini yüzde 70 oranında azaltmak için iki önerisi var: Koyu renkli sebze ve meyve içeren gökkuşağı diyetiyle beslenin ve sigarayı bırakın… İSTANBUL – İ.Ü. Onkoloji Enstitüsü Müdürü Prof . Dr. Erkan Topuz , 20 sene içinde her bir […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Zayıflarken yapılan büyük yanlışlar

Yaz kapıda; kadın, erkek herkesi bir zayıflama telaşı aldı gidiyor. İnsanların ellerinde çeşit çeşit diyet reçeteleri dolaşıyor ama hangisi ne kadar sağlıklı bu tam bir muamma Benim size en büyük önerim, eğer bir doktor kontrolünde değil de kendi kendinize zayıflamaya çalışıyorsanız, haftada bir kilodan fazla vermemeniz ve şu yanlışları yapmamanız: ÖĞÜN ATLAMAYIN! Unutmayın, sizin kâr […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Detoks aptallık, anti-aging pazara düşen bir rezalet

Dr. Muzaffer Kuşhan, zayıflamanın klasik kurallarının çoğunu reddediyor. Diyet sektörünün öncüsü olarak detoksa ve anti-aging ürünlerine inanmıyor. Öğle yemeğinde konuğu olduğumuz Kuşhan, yeşil salatadan vazgeçmiyor.. Dr. Muzaffer Kuşhan `dan bahsedildiğinde akla hemen zayıflama, anti -anging ve diyet geliyor. Polonezköy `de, kendi kurduğu zayıflama merkezinin karşısında oturuyor. Onun öğle yemeği sofrasına konuk olduk ve kilo vermek […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Hatır İçin Yemeyin

Acil servislere en fazla ülser ve mide kanaması şikayetiyle geliniyor. Avrupa Acil Tıp Birliği Başkanvekili Uzman Doktor Ülkümen Rodoplu , bayram tatillerinde trafik kazalarının ardından acil servislerde en fazla akut gastrit, ülser ve mide kanaması olgularında artış gözlendiğini belirterek “Hatır için yemeyin. `Hayır` demeyi öğrenin” dedi. Dr. Rodoplu, bayramların, herkes için özel günler olduğunu, güzel […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Kırmızı eti boşu boşuna mı azalttık?

Kalp sağlığı için bol bol kırmızı et mi yemeli? ESRA TÜZÜN Kırmızı eti boşu boşuna mı azalttık? Doya doya et yemek, aslında sağlık için yararlı mı? Prof. Dr. Ahmet Aydın sürekli suçlanan kırmızı eti öve öve bitiremiyor. Aydın, kırmızı etin kalp sağlığı için son derece yararlı olduğunu iddia ediyor.. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı Hastalıkları […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Bitki çayı yararlı ama zararı da var

Bitki çayı tavsiye edilmesine edilir de doktor kontrolünde kullanılması şartı ihmal ediliyor. Bilinçsiz bitki çayı tüketimi alerji, cilt döküntüsü ve başağrısına yol açabiliyor. Sabah yazarı Elvan Demirkan , bir okurundan gelen “Ben çok sık bitki çayı içen biriyim. Son günlerde cildimde döküntüler oluşmaya başladı. Bazı arkadaşlarım buna içtiğim çayların neden olabileceğini söylüyor. Sizce bu mümkün […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Neden şişmanlıyoruz?

Birkaç kilo fazlalığın ciddi bir zararı yoktur. Vücut ağırlığı ancak olması gerekenin yüzde 10’undan fazla olduğunda sağlığı tehdit etmeye başlıyor. Kilonuz arttıkça -buna toplam yağ miktarınız arttıkça demek daha doğru olur- metabolik (şeker hastalığı), hormonal (adet düzensizlikleri, cinsel güçsüzlük), mekanik (eklem ağrıları, pişikler), mikrobik (mantar enfeksiyonları) damarsal (hipertansiyon, kalp krizi) sorunlar ortaya çıkıyor. İşin bir […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Cips yiyen çocuk yılda 9 kilo yağ alıyor

Kayseri Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, sürekli cips yiyen bir çocuğun yılda 9 kilogram yağ aldığını söyledi. Antalya -Belek Susesi Resort Hotel `de gerçekleştirilen 5. Metabolik Sendrom Sempozyumu `nda, hareketsiz ortamlarda çalışan bireylerde daha sık görülen ve gelişen teknoloji ile birlikte daha hızlı yayılmaya başlayan metabolik sendrom sorunları masaya yatırıldı. Sempozyumda metabolik sendromun […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

21 sene diyet yaptım böbreğimi kaybettim

Ünlü işkadını Leyla Akçağlılar, bu yıl ikinci hayatına başladı. Amerika`da böbrek nakli oldu. Onun böbreklerini iflas ettiren yaptığı bilinçsiz diyetlerdi. 21 yıl boyunca diyet yapan ve hiç et yemeyen Akçağlılar, yeni hayatında önce etin tadını öğrendi….. * 21 yıl boyunca sadece sebze ve salatayla beslendim. * Kilo almak en büyük kabusum… * Böbrek hastaları için […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

2008 diyet-metre

Hem sağlıklı tutacak hem de ideal kiloda kalmanıza yardımcı olacak, birazcık da yaşlanmanızı geciktirecek ideal bir beslenme reçetesi aradığınızı biliyorum. Bu reçetenin kolay, ucuz, uygulanabilir olmasını, sizi asla aç bırakmamasını istediğinizin farkındayım! Emin olun, böyle bir diyet hepimizin ortak hayali. Biz yine de yaklaşan “mayolu ve bikinili günler” nedeniyle yağlardan ve selülitlerden uzak bir yaza […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

Kilo verirken dikkatli olun

Obezite Danışmanı Haluk Saçaklı , kilo vermek isteyenlerin aç kalarak, koşarak fazla enerji sarf ettiklerini, bunun ise kas , vitamin, mineral ve şeker kaybına neden olduğunu söylüyor. Doğru olan ise, kalori kısıtlamasına gitmeden, az terleyerek, hafif egzersizlerle zayıflamayı denemek Zayıflamada nasıl bir yöntem uyguluyorsunuz? İlk önce kilo vermek, sağlıklı yaşamak isteyen kişinin hayat tarzını anlamaya […]


Aralık 28th, 2009 | Kategori Basında Diyet,Genel | Devamını Oku

En Son Yorumlananlar

  • Kerem: Çok açıklayıcı ve güzel yazılmış. Tebrikler.
  • Kübra Toptan: Merhaba. Her eczanede bulabileceğinizi düşünüyorum. Kesinlikle doğru bir tercih yapıyorsunuz. İyi...
  • muharrem Alkııç: iyi günler bebeğimiz için gaz merhemi ( wındsalbe ) kullanmak ( almak ) istiyorum bu ürünü nasıl...
  • burhan: Çok güzel bilgiler var sitenizde.Sitenizin önü açık 3 ay sonra çok iyi yerlere gelirsiniz bence…
  • osman nihat özcan: sitenizi tavsiye edeceğim, saygılar,