Ana Sayfa » dilara koçak Etiket bazında arşiv “dilara koçak”

Vejetaryen misin? Bunlara dikkat!

Çevresel faktörler yüzünden diyet, çok küçük yaşlara indi. Dilara Koçak Ayrıca ‘sağlıklı beslenme’ takıntısı, çocuk ve gençler arasında salgın haline geldi. Ama bu salgın, çocukların yanlış beslenmesine yol açıyor Danışanlarımla yaptığım sohbetler ve çevredeki şikayetlerden çocukların beslenmeyle ilgili sorunlar yaşadığını biliyorum. Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, et yemeyen çocukların üçte ikisini aşırı vejetaryenler oluşturuyor. Yani […]

Ocak 18th, 2011 | Kategori Beslenme Ve Diyet Haberleri,Genel | Devamını Oku

Diyet efsaneleri ve gerçekler

Gelin bazı efsanelere birlikte göz atalım. Neler doğru, neler yanlışmış öğrenelim… Dilara Koçak Elma demir içerir: Bu doğru ama çok küçük miktarlarda. Elmayı kestiğinizde esmerleşmesi sadece bir reaksiyondur, demirin belirtisi değildir. Muz kalsiyum içerir: Aslında muz iyi bir kalsiyum kaynağı değil, ancak iyi bir enerji kaynağıdır. Böylece fazla miktarda kalsiyum almayı umut ederek fazla miktarda […]

Ocak 5th, 2011 | Kategori Beslenme Ve Diyet Haberleri,Genel | Devamını Oku

Yılbaşı akşamına ön hazırlık!

Böyle günler limitlerin dışına çıkıp adeta kendimizi şımartmak için iyi, bir fırsattır ama, ya sonrası? Dilara Koçak Yılbaşı gecesi dışarıda veya evde olsanız da kuruyemiş, ana yemek, mezeleri tatlı ve alkollü içecek her zaman yiyip-içtiklerimizin dışında ve bazen de daha fazla miktarda tüketiliyor. Böyle günler limitlerin dışına çıkıp adeta kendimizi şımartmak için iyi, bir fırsattır […]

Ocak 3rd, 2011 | Kategori Beslenme Ve Diyet Haberleri,Genel | Devamını Oku

Tam tahıllar karın yağlarından kurtarıyor!

Araştırmalar gösteriyor ki, rafine edilmiş tahıllıları tüketmeyip, tam tahıl olanları tercih etmek belimizin daha ince olmasını sağlıyor 32 ile 83 yaş arasındaki 2 bin 834 kadın ve erkek takip edilerek yapılan bir çalışmaya göre günde 3 ya da 4 porsiyon tam tahıl tercih edip ve günde 1 porsiyondan daha az rafine edilmiş tahıl yiyen yetişkinler, […]

Kasım 20th, 2010 | Kategori Beslenme Ve Diyet Haberleri,Genel | Devamını Oku

Dilara Koçak'tan iftar mönüleri!

Kalabalıkla daha fazla yemek yenir çünkü sohbet ve özenle hazırlanmış yemekler ev sahibinin ısrarlarıyla birleşince masadan kalkmak mümkün olmaz…. Ancak her akşam aynı davranışı sergilemek, beraberinde fazla kiloları getirir İftar davetlerinde ana yemekler ve tatlı kadar iftariyelikler de tehlikelidir aslında. Çünkü gelenek halini almış bu besinler aslında genel anlamda şarküteri ürünleridir. Sucuk, salam, pastırma, kaymak […]

Ağustos 18th, 2010 | Kategori Beslenme Ve Diyet Haberleri,Genel | Devamını Oku

Şişko göbeğinizin sorumlusu kim?

Yağlanma direkt aldığınız fazla kalorilerle ilgili olmayabilir. Çünkü yağ depolamasını etkileyen sadece kalori değildir. Dilara Koçak İnsülin hormonu bu konuda çok önemli bir rol oynar. İnsülin seviyemizi etkileyen her unsur, göbeğimizde ne kadar yağ depolayacağımızı belirler Yağ dokusu nasıl artıyor hiç düşündünüz mü? İnsülin hormonu bu konuda çok önemli bir rol oynar. Yoğun bir şekilde […]

Mart 24th, 2010 | Kategori Genel,Güncel Haberler | Devamını Oku

En Son Yorumlananlar

  • Kerem: Çok açıklayıcı ve güzel yazılmış. Tebrikler.
  • Kübra Toptan: Merhaba. Her eczanede bulabileceğinizi düşünüyorum. Kesinlikle doğru bir tercih yapıyorsunuz. İyi...
  • muharrem Alkııç: iyi günler bebeğimiz için gaz merhemi ( wındsalbe ) kullanmak ( almak ) istiyorum bu ürünü nasıl...
  • burhan: Çok güzel bilgiler var sitenizde.Sitenizin önü açık 3 ay sonra çok iyi yerlere gelirsiniz bence…
  • osman nihat özcan: sitenizi tavsiye edeceğim, saygılar,