Ana Sayfa » Yatakta 20 dakika yeter Etiket bazında arşiv “Yatakta 20 dakika yeter”

Yatakta 20 dakika yeter

Yastığa başınızı koyduktan sonra 20 dakika içinde hâlâ uyuyamadıysanız, uyku sorununuz var demektir. Prof. Dr. Burhanettin Uludağ, iyi bir uyku için neler yapılması gerektiğini anlattı: Uyuyamıyorsanız yatakta boşuna dönmeyin. Yataktan çıkın ve gevşemek için kitap okumak, televizyon seyretmek gibi aktivitelerde bulunun. Uyku saatinizden önce kesinlikle sigara kullanmayın. Çünkü nikotin beyni uyaran bir maddedir. Uykunuzun kaçmasına […]

Etiketler: ,
Ocak 3rd, 2011 | Kategori Cinsel Sağlık,Genel | Devamını Oku

Yatakta 20 dakika yeter

Yastığa başınızı koyduktan sonra 20 dakika içinde hâlâ uyuyamadıysanız, uyku sorununuz var demektir. Prof. Dr. Burhanettin Uludağ, iyi bir uyku için neler yapılması gerektiğini anlattı: Uyuyamıyorsanız yatakta boşuna dönmeyin. Yataktan çıkın ve gevşemek için kitap okumak, televizyon seyretmek gibi aktivitelerde bulunun. Uyku saatinizden önce kesinlikle sigara kullanmayın. Çünkü nikotin beyni uyaran bir maddedir. Uykunuzun kaçmasına […]

Etiketler: ,
Kasım 25th, 2010 | Kategori Genel,Güncel Haberler | Devamını Oku

En Son Yorumlananlar

  • Kerem: Çok açıklayıcı ve güzel yazılmış. Tebrikler.
  • Kübra Toptan: Merhaba. Her eczanede bulabileceğinizi düşünüyorum. Kesinlikle doğru bir tercih yapıyorsunuz. İyi...
  • muharrem Alkııç: iyi günler bebeğimiz için gaz merhemi ( wındsalbe ) kullanmak ( almak ) istiyorum bu ürünü nasıl...
  • burhan: Çok güzel bilgiler var sitenizde.Sitenizin önü açık 3 ay sonra çok iyi yerlere gelirsiniz bence…
  • osman nihat özcan: sitenizi tavsiye edeceğim, saygılar,