|

Hamilelikte yoga ne işe yarar?

Yoga duruşları, doğumda cildin yeterince esneyememesi sonucu yapılan kesiyi, doğum sonrası oluşabilecek mesane güçsüzlüğünü ve sarkmaları önler. Pelvik tabanın hareketliliği artar. Böylece doğumda gerginlik ve gereksiz kasılma olmadan doğum yolu bilinçli olarak açılır, bebeğe yol verir, ağrı duyulmaz.

Yogadaki duruşlar, omurgayı ve dik durmayı sağlayan kasları kuvvetlendirir. İleride oluşabilecek bel ve sırt ağrıları veya duruş bozuklukları önlenir. Omurgaya binen yük nedeniyle meydana gelen yorgunluk oluşmaz. Göğüs kaslarını güçlendiren duruşlar anneyi süt verme dönemine hazırlar.

Kaynak : SABAH GAZETESİ

Kısa URL: http://aksaglik.com/?p=19302

Yazar . Ara 20 2010. Kategori Genel, Güncel Haberler. Bu yazıya eklenen yorumları RSS beslemesi üzerinden takit edebilirsiniz RSS 2.0. Yorum yazabilir veya geri izlemede bulunabilirsiniz.

Yorum Yazın

En Son Yorumlananlar

  • Kerem: Çok açıklayıcı ve güzel yazılmış. Tebrikler.
  • Kübra Toptan: Merhaba. Her eczanede bulabileceğinizi düşünüyorum. Kesinlikle doğru bir tercih yapıyorsunuz. İyi...
  • muharrem Alkııç: iyi günler bebeğimiz için gaz merhemi ( wındsalbe ) kullanmak ( almak ) istiyorum bu ürünü nasıl...
  • burhan: Çok güzel bilgiler var sitenizde.Sitenizin önü açık 3 ay sonra çok iyi yerlere gelirsiniz bence…
  • osman nihat özcan: sitenizi tavsiye edeceğim, saygılar,